Занятия балетом для взрослых

Многие взрослые предпочитают считать невыполнимой мечту своего детства - танцевать на сцене балета. Безусловно, возможность достигнуть уровня профессиональных постановок не велик. Но, если посмотреть, то и такие случаи в истории существуют. Рассматривать балет в качестве активного хобби можно людям практически любого возраста.

Занятия балетом не только отличный способ поддержать форму, восстановить подвижность суставов, но и возможность встречаться и общаться с людьми с активной жизненной позицией. Для достижения результата потребуются регулярные тренировки, изменение рациона питания и отказ от вредных привычек. Ваши старания будут вознаграждены воздушным, кружащимся по сцене телом и восторженными взглядами окружающих.

Студия АкТер предлагает взрослым возможность почувствовать себя настоящими артистами балетной сцены! Занятия балетом c нуля проводит профессиональный педагог-хореограф Жарков Владимир Николаевич по понедельникам, средам и пятницам с 20:00 до 21:00 в студии по адресу ул. Скаковая, 3.

Преимущества занятий балетом

Занятия балетом предоставляют взрослому человеку множество преимуществ по сравнению с фитнесом. Развивают гибкость и координацию, улучшают осанку и силу, способствуют не только физическому, но и эмоциональному благополучию. Кроме того, балет предлагает возможность погрузиться в мир искусства и развить творческое мышление.

Во время тренировки задействуются практически все мышцы тела. Активная работа сердца улучшает снабжение кислородом всех тканей организма, способствует профилактике тромбообразования, расправляет легочную ткань. Если нет прямых противопоказаний, то балет вам доступен.

В балетной студии АкТер раскрываются способности даже у тех, кто раньше никогда не занимался. Подбор групп для занятий выполняется по уровню подготовленности, поэтому не нужно волноваться из-за недостаточности физической формы. Если вы взрослый начинающий, рассмотрите возможность заняться балетом и открыть для себя новые горизонты.

7 шагов к успеху

1. Оценка физподготовки. Балетные тренировки предполагают физические нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Если сомневаетесь в своих возможностях, посетите врача. О наличии противопоказаний и ограничений на нагрузки сообщите преподавателю.
2. Выбор балетной школы. При выборе, стоит учесть, что на занятиях в детской группе вы можете чувствовать себя некомфортно. В студии АкТер набирается отдельная группа из начинающих взрослых, а занятия проходят в удобное время.
3. Выбор удобной одежды. На первое занятие не понадобиться балетная пачка и начинать можно просто в спортивном костюме. А когда решение заниматься балетом будет принято окончательно, лучше будет приобрести качественный спортивный купальник, плотные колготки и кардиган с запахом.
4. Выбор обуви. Обувь лучше обсудить с преподавателями. Выбирайте пуанты либо кожаные либо тканеве. Не стоит брать с заостренным носком – это удел профессиональных танцоров. Ленты, которыми пуанты привязываются к ноге, приобретаются отдельно индивидуальной длины и пришиваются вручную.
5. Первое занятие. Первое занятие поможет определиться – подходит вам балет или нет.
6. Тренировки. Первые растяжки будут очень тяжелыми, но не бросайте тренировок. Для лучших результатов, занимайтесь дополнительно дома. Чем упорнее вы занимаетесь, тем тренированнее, гибче и здоровее будет ваше тело.
7. Советы преподавателя. Общайтесь с преподавателем – он укажет на что обратить внимание для получения нужного результата. В студии АкТер преподают профессиональные педагоги и действующие артисты балета.

Противопоказания и ограничения

Занятия балетом предусматривают физические нагрузки, поэтому рекомендуем обратить внимание на ограничения по состоянию здоровья, при наличии которых занятия противопоказаны:

1. Острые боли в спине.
2. Травмы суставов.
3. Острая фаза растяжения связок или мышц.
4. Острые воспалительные и простудные заболевания.
5. Декомпенсированные заболевания сердца и внутренних органов.

Если есть сомнения, то до начала занятий лучше проконсультироваться с врачом.